Raus aus der Stadt, rein in die Natur. Erleben Sie das Frühlingserwachen im Naturpark Dübener Heide beim Waldbaden in einem landschaftlich reizvollen Mischwald. Schlendern Sie mit mir in einer kleinen Gruppe gemütlich durch den Wald und erfahren Sie, was hinter der Faszination des Waldbadens steckt. Dabei machen wir einfache Sinnesübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen, das Immunsystem stärken und für mehr Wohlbefinden sorgen. Lauschen Sie dabei den Waldklängen und hören Sie, wie das Wasser in den Bäumen rauscht. Suchen Sie den Frühling im Verborgenen und spüren Sie Ihren Atem auf ganz unterschiedliche Weise. Außerdem werden Sie beim Waldbaden ihren Lieblingsbaum finden. Und wer gern kreativ ist, nimmt etwas Bleibendes an diesem Tag mit nach Hause. Der ideale Start also für Körper und Geist nach den trüben Wintertagen. Sie erhalten außerdem Anregungen und Tipps, wie Sie diese Übungen ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können.

Gesund atmen, entspannt staunen und an einem idyllisch gelegenen Waldteich einfach mal nichts zu tun als seinen Gedanken freien Lauf zu lassen und der Natur ein Lächeln schenken: All dies können Sie im Mai beim Waldbaden im Naturpark Dübener Heide erleben. Schlendern Sie gemütlich in einer kleinen Gruppe auf dem Qualitätswanderweg Heide-Biber-Tour durch einen landschaftlich reizvollen Mischwald zwischen den Kurstädten Bad Düben und Bad Schmiedeberg und erfahren Sie, was hinter der Faszination des Waldbadens steckt. Unterwegs machen Sie einfache Sinnesübungen, die für Entspannung und mehr Wohlbefinden sorgen. Sie werden an diesem Tag außerdem erfahren, wie die Dübener Heide schmeckt und ihren Lieblingsbaum finden. Damit Sie von diesem Waldbad lange zehren, erhalten sie Anregungen für Entspannungsübungen für zu Hause und den Arbeitsalltag.