Atmen Sie einfach mal tief durch und erleben Sie, was die Dübener Heide im Mai alles für Ihre Augen, Ohren, Hände, die Nase und den Gaumen zu bieten hat. Der Mai hat ja nicht umsonst den Beinamen Wonnemonat. Wonne ist gleichzusetzen mit Freude. Und pure Freude und Energie versprüht die Natur um diese Zeit, wenn es zum Waldbaden in den Heidewald geht. Ich lade Sie herzlich zum Staunen ein, denn überall blüht und duftet es herrlich frisch. Für ein wohltuendes Konzert sorgen die Singvögel, die uns überall hin begleiten. Auch die Buchen treiben aus und jeder darf ganz achtsam ein Blatt zupfen und probieren, wie es schmeckt. Damit Sie das alles intensiv genießen können, machen wir bei unserem Spaziergang viele kleine Pausen und einfache Sinnesübungen, die Ihrem Körper gut tun und für Entspannung sorgen. Sie erhalten außerdem Anregungen und Tipps, wie Sie diese Übungen ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können.

Am 21. Juni 2019 ist Sommersonnenwende und damit der längste Tag des Jahres. Deshalb geht's abends zum Waldbaden in den Naturpark Dübener Heide, weil es lange hell ist. Erleben Sie bei einem Spaziergang, wie sich die Sonne allmählich verabschiedet, wie der Wald am Abend riecht und welches Konzert die Vögel geben. Damit Sie das alles intensiv genießen können, machen wir Pausen und einfache Sinnesübungen, die Ihrem Körper gut tun. Ich zeige Ihnen, wie richtiges Atmen funktioniert und wie Sie beim Sonnenlichtbaden entspannen. Sie erhalten außerdem Tipps, wie Sie diese und weitere Übungen in Ihren Alltag einbauen können. Der ideale Start also ins Wochenende!